EFT Duygusal Arınma Tekniği Nedir?
EFT, acı, kızgınlık, endişe, stres, öfke, korku, özlem gibi olumsuz duyguları yok ediyor. Geçmişte yaşadığımız travmatik bir olayı her hatırladığımızda ortaya çıkan olumsuz duygu ortadan kayboluyor. Artık o olayı hatırlıyor; ama hiçbir şey hissetmiyoruz.
EFT ( emotional freedom tecnique- duygusal özgürleşme / arınma tekniği ) ile geçmişteki olumsuz olayların sizde bıraktığı duygusal izleri silecek, yerine yeni pozitif etkiler ekleyebilecek ve böylece arınmış ya da pozitif yüklenmiş olarak, yeni karşılaştığınız olaylara olumlu bakabilecek, pozitif manyetik enerji yayacak ve yaşamınızdaki olayların akışını da olumlu yönde değiştirebileceksiniz.
Bu teknik, çok eski iyileştirme teknikleri olan Akupunktur ve Reiki ile, yakın tarihte geliştirilmiş bir teknik olan NLP’nin bir bakıma birleşimidir. EFT, bu tekniklerde de kullanılan temel kavramları esas alıyor ve parmak uçlarıyla çok kolay uygulanabiliyor.
Yutrdışında pek çok klinikte uygulanan Duygusal Arınma Tekniği- EFT’nin hastalar üzerindeki başarı oranı %80 gibi oldukça yüksek bir oran!
Duygusal Arınma Tekniği- EFT’nin Kullanım Alanları
Duygusal Arınma Tekniği- EFT, pek çok alanda kullanılmaktadır:
• Fobiler (su, köpek, kedi, böcek, uçak, yükseklik, karanlık, kapalı mekan)
• Bağımlılıklar (sigara, içki vb.)
• Stres
• Panik atak
• Güvensizlik
• Çeşitli negatif duygular (kıskançlık, öfke, özlem, acı vb.)
• Depresyon
• Migren veya değişik vücut ağrıları
• Travmalar
• Aşırı kilo
• Aşırı zayıflık
• Cinsel problemler
EFT’nin kullanıldığı alanlardan başlıcalarıdır.
EFT Duygusal Özgürleşme Tekniği Nelere İyi Gelir?
EFT duygusal özgürleşme tekniği günümüzde hem psikolojik sorunların düzenlenmesi hem de ağrıların veya psikosomatik hastalıkların yönetilmesi için kullanılan yardımcı bir uygulamadır.Yaşanan kötü anılar-travmalar bilinçaltında yer eder. Üstelik zaman içerisinde unutulan detaylar çarpıtılmaya başlanır. Daha da travmatik hale gelen durum belirli kalıplaşmış inançları doğurur. Tüm bu yapı bir çok olumsuz duyguyu ve ruh halini, hatta hastalıkları beraberinde getirir. Doğru çalışılmış EFT seansları tüm bu yapının ortadan kalkmasını sağlayabilir.
Buradan yola çıkarak EFT’yi şu alanlarda kullanabilirsiniz:
Olumsuzluk İçeren Duygular
Hayatta yaşadığınız birçok olumsuz duyguyu EFT ile gidermek mümkün olur. Korku, üzüntü, yetersizlik, utanç, kaygı, stres, öfke, kıskançlık, pişmanlıklar, umutsuzluk, sosyal fobi, topluluğa konuşmaktan kaçınma ve daha birçok negatif duygunun ortadan kaldırılmasında EFT yöntemini kullanabilirsiniz.
Kalıplaşmış İnançlarda
İnsanlar yaşadığı kötü hayat deneyimleri karşısında kalıcı olarak çeşitli inançlar geliştirebilirler. Değersizlik düşüncesi, sürekli başarısız olma korkusu, hak etmediğini düşünme, yalnızlık korkusu gibi durumlar en sık karşılaşılanlar arasında yer alır. Kalıplaşmış inançların ortadan kaldırılmasında EFT’nin yardımına başvurabilirsiniz.
Duygusal Travmalar ve Etkileri
Yaşanan bazı travmalar kişiler üzerinde derin etkiler bırakabilir. Deprem, kaza, işten atılma, zorbalığa maruz kalma, bir yakınını kaybetme, haksızlığa uğrama, gibi durumlar derin izler bırakır. EFT bu tür travma çalışmalarında çok etkili bir tekniktir.
Kötü Giden İlişkiler
İnsanlarla yakın ilişkiler kuramadığınızda bunların altında yatan gerçek sorunların saptanması ve giderilmesi de yine EFT’nin ilgilendiği alanlar içerisinde yer alır.
Performansınızı Arttırma
En sık başvurulan sebeplerden biri de çeşitli alanlarda başarıyı artırabilmek için performansı artırabilmektir. Özellikle sınav kaygısı olan kişilerin bu kaygıları başarıyı ciddi anlamda etkiler. Kaygıların giderilmesi ve kişilerin öz güvenlerinin tazelenmesinde EFT’nin etkileri tartışılamazdır. Sanat ve spor, iş/kariyer alanlarında verimliliğin ve motivasyonun artırılması da EFT Tekniğinin performans çalışmaları içinde yer alır.
BU KONULARI DA İNCELEYİN!
