Yetişkin Danışmanlığı
Yetişkin danışmanlığı; kişinin duygusal, düşünsel ve davranışsal süreçlerini anlamasına, yaşamında karşılaştığı güçlüklerle daha sağlıklı yollarla baş etmesine ve ihtiyaç duyduğu değişimleri fark etmesine yönelik psikolojik destek sürecidir.
Klinik Psikolog Yağmur Çelik olarak yetişkinlerle yürüttüğümüz çalışmalarda, danışanın ihtiyaçları ve terapi sürecindeki hedefleri doğrultusunda bireyselleştirilmiş bir yaklaşım benimsenmektedir.
Yetişkinlerle Çalıştığımız Başlıca Konular
- Depresif duygu durum ve depresyon belirtileri
- Kaygı ve yoğun endişe
- Panik atak ve panik belirtileri
- Fobiler
- Obsesif kompulsif belirtiler ve takıntılar
- Travma ve zorlayıcı yaşam deneyimleri
- Yas ve kayıp süreçleri
- Stres ve öfke ile baş etme
- İlişki ve iletişim sorunları
- Yaşam değişiklikleri ve uyum güçlükleri
- Özgüven ve kendilik algısıyla ilgili güçlükler
- Duyguları tanıma ve düzenleme konusunda yaşanan zorluklar
Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, kişinin kendisini, yaşadığı güçlükleri, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını daha iyi anlamasına yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir.
Terapi sürecinde danışanın yaşadığı sorunlar, yaşam öyküsü, ihtiyaçları ve hedefleri birlikte ele alınır. Amaç, kişinin kendisini daha iyi tanımasına, yaşadığı güçlükleri anlamlandırmasına ve kendisi için daha işlevsel baş etme yolları geliştirmesine destek olmaktır.
Her bireyin ihtiyaçları ve yaşam deneyimleri farklı olduğu için psikoterapi süreci de kişiye göre şekillenir.
Psikoterapi Hangi Durumlarda Destek Olabilir?
Psikoterapi yalnızca belirgin psikolojik belirtiler yaşandığında değil, kişinin yaşamında kendisini zorlayan ve baş etmekte güçlük çektiği dönemlerde de destekleyici olabilir.
Örneğin;
- yoğun kaygı ve stres dönemlerinde,
- ilişkilerde yaşanan sorunlarda,
- ayrılık ve boşanma süreçlerinde,
- yas ve kayıp sonrasında,
- önemli yaşam değişikliklerinde,
- iş yaşamına ilişkin stres ve zorlanmalarda,
- öfke ve duygu düzenleme güçlüklerinde,
- travmatik yaşantıların ardından,
- kişinin kendisini ve ilişkilerini daha iyi anlamak istediği dönemlerde psikolojik destek alınabilir.
Psikoterapi Süreci Nasıl İlerler?
İlk görüşmelerde danışanın başvuru nedeni, yaşadığı güçlükler, ihtiyaçları ve terapi hedefleri ele alınır. Sonrasında danışanın ihtiyaçlarına uygun bir çalışma çerçevesi oluşturulur.
Terapi sürecinde düşünceler, duygular, davranışlar, ilişkiler ve yaşam deneyimleri birlikte değerlendirilebilir. Süreç boyunca danışanın kendisini daha iyi anlaması ve günlük yaşamında ihtiyaç duyduğu değişimleri gerçekleştirebilmesi desteklenir.
Psikoterapi hızlı ve tek tip bir çözüm sunan bir süreç değildir. Her kişinin ihtiyaçları, hedefleri ve ilerleme süreci farklıdır.
EMDR
Travmatik veya yoğun stres yaratan yaşantılarla çalışılması gereken durumlarda, uygun görüldüğünde EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi terapi yaklaşımlarından da yararlanılabilir.
Hangi yaklaşımın kullanılacağı; danışanın ihtiyaçları, başvuru nedeni ve terapi sürecinin hedefleri doğrultusunda değerlendirilir.
Ne Zaman Bir Uzmandan Destek Almak Faydalı Olabilir?
Yaşadığınız bir güçlük günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi, iş hayatınızı veya genel iyilik halinizi belirgin biçimde etkiliyorsa profesyonel destek almak faydalı olabilir.
Bazen kişinin terapiye başvurması için yaşadığı durumun çok ağır olması gerekmez. Kendinizi anlamakta, duygularınızı düzenlemekte veya yaşamınızdaki bir değişimle baş etmekte zorlandığınızda da psikolojik destek için başvurabilirsiniz.
Psikoterapinin amacı nedir?
Psikoterapinin amacı, kişinin yaşadığı sorunlar ve yaşam olayları karşısında ortaya çıkan düşünce, duygu ve davranışlarını daha iyi fark etmesine ve anlamlandırmasına destek olmaktır.
Yaşadığımız olayları her zaman değiştiremeyiz; ancak bu olayların bizde oluşturduğu duygu, düşünce ve davranışları fark etmek, kendimizi ve ihtiyaçlarımızı daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.
Bazen günümüzde yaşadığımız bir olay, geçmişteki deneyimlerimizle ilişkili duygu ve düşünceleri yeniden gündeme getirebilir. Terapi sürecinde bu bağlantılar, kişinin yaşam öyküsü ve bugünkü ihtiyaçları çerçevesinde ele alınabilir.
Psikoterapi, farklı terapi yaklaşımlarından yararlanarak kişinin kendisini ve yaşadığı güçlükleri daha iyi anlamasına, baş etme becerilerini geliştirmesine ve yaşamındaki zorluklarla daha işlevsel yollarla baş etmesine destek olabilir.
Terapi süreci aynı zamanda kişinin kendisine, duygularına ve yaşam deneyimlerine daha farklı bir perspektiften bakabilmesine alan açabilir.
“Terapi Hayatın Giysili Provasıdır”
I.Yalom
BU KONULARI DA MUTLAKA İNCELEYİN!
