Bilinçaltı Çalışmaları
Bilinçaltı çalışmaları; kişinin kendisi, yaşam deneyimleri, duyguları, düşünceleri ve davranışları arasındaki bağlantıları fark etmesine yönelik çalışmalardır.
Günlük yaşamımızda tekrar eden bazı düşünce, duygu ve davranış kalıplarını anlamlandırmak, kişinin kendisini ve yaşadığı güçlükleri daha yakından tanımasına yardımcı olabilir.
Klinik Psikolog Yağmur Çelik olarak bilinçaltı çalışmalarında, kişinin ihtiyaçları ve başvuru konusu doğrultusunda farklı teknik ve yaklaşımlardan yararlanılmaktadır. Çalışmalar kişinin yaşam öyküsü, mevcut ihtiyaçları ve terapi sürecindeki hedefleri doğrultusunda bireyselleştirilir.
Bilinçaltı Çalışmaları Neleri İçerir?
Bilinçaltı çalışmaları kapsamında kişinin farkında olmadığı veya günlük yaşamında otomatik olarak ortaya çıkan düşünce, duygu ve davranış örüntüleri üzerine çalışılabilir.
Çalışmalarda özellikle;
- Tekrarlayan duygu ve davranış kalıpları
- İlişkilerde tekrar eden döngüler
- Özgüven ve kendilik algısı
- Kaygı ve stresle ilişkili süreçler
- Geçmiş yaşam deneyimlerinin bugün üzerindeki etkileri
- Duygusal olarak zorlayıcı yaşantılar
- Kişinin kendisini ve ihtiyaçlarını daha iyi anlaması
gibi konular ele alınabilir.
Regresyon Çalışmaları
Regresyon çalışmaları, kişinin geçmiş yaşam deneyimleriyle ilişkili duygu, düşünce ve anılarını ele almasına yönelik bir çalışma alanıdır.
Bu çalışmalarda amaç, geçmişte yaşanan olayları değiştirmek veya anıları silmek değil; kişinin bugün yaşadığı bazı duygu ve düşünceleri daha iyi anlamlandırmasına yardımcı olmaktır.
Regresyon çalışmasının kişinin ihtiyacına uygun olup olmadığı, görüşme sırasında birlikte değerlendirilir.
NLP Çalışmaları
NLP (Nöro-Linguistik Programlama), kişinin düşünce biçimleri, dil kullanımı, davranışları ve deneyimleri arasındaki ilişkileri inceleyen bir yaklaşım olarak kullanılmaktadır.
NLP çalışmaları kapsamında kişinin kendisini ifade etme biçimi, düşünce kalıpları, hedefleri ve davranış örüntüleri üzerinde çalışılabilir.
Amaç, kişinin kendisini daha iyi tanımasına ve ihtiyaç duyduğu alanlarda farklı bakış açıları geliştirmesine destek olmaktır.
Bilinçaltı Çalışmaları Kimler İçin Uygun Olabilir?
Kendisini daha yakından tanımak, yaşamında tekrar eden bazı kalıpları anlamlandırmak veya belirli duygu ve davranışları üzerinde çalışmak isteyen yetişkinler bilinçaltı çalışmalarına başvurabilir.
Ancak her çalışma her kişi için uygun değildir. İlk görüşmede kişinin ihtiyaçları ve başvuru nedeni değerlendirilerek hangi yaklaşımın kullanılacağına birlikte karar verilir.
Bilinçaltı Çalışmaları Psikoterapinin Yerine Geçer mi?
Bilinçaltı çalışmaları, kişinin ihtiyacına göre psikolojik destek sürecinin bir parçası olarak ele alınabilir. Ancak her psikolojik sorun için tek başına yeterli bir yöntem olarak değerlendirilmemelidir.
Özellikle yoğun psikolojik belirtiler veya klinik değerlendirme gerektiren durumlarda kişinin ihtiyaçları ayrıca değerlendirilir ve gerektiğinde ilgili sağlık profesyonellerine yönlendirme yapılabilir.
Bilinçaltının Yasaları Nasıl İşler?
Bilinçaltının yasaları sizin inanç ve kabullerinizdir. Kabul ettiğine ve inandığına ulaşırsınız. Bilinç kabul verir, bilinçaltı inanır.
Bilinçaltı gücü mıknatıs gibi kendi inancına uyan şeylerle rezonansa girer ve buna uyan insanları, olayları kendine çeker. Bu, yerçekimi gibi bir evrensel yasadır. inansanız da inanmasanız da işler.
Paranın zor kazanıldığına inanıyorsanız önünüze parayı zor şartlarda kazanmanızı sağlayacak deneyimler gelir. Çünkü bilinçaltı inançlarınız gerçeğinizi yaratır. Ancak bilinçaltına yerleştirdiğiniz bu inancı değiştirmeniz mümkündür.
Biz bilinç gücümüzü bir fikri kabul etmek için kullanırız, bilinçaltımızda sonuçları kendimize çekmek için kullanırız. Bilinçaltını bilgisayarın sabit diski gibi kabul edersek ekranda gördüklerimiz de yaşamınızın gerçekleridir.
Öyleyse, şimdi yaşamınızda deneyimledikleriniz bilinçaltınızdaki inançlarınızın yansımasıdır. İnancınızı değiştirin yaşamınız değişsin. Dikkat edin!!! İnandığınızı düşündüğünüz şey değil. Bilinçaltınızda kayıtlı olan gerçek inancınız.
O halde bilinçaltımızın neye inandığını nasıl bileceğiz? Sadece gerçeğimize bakarak. Gerçeğimiz yaşamımızın aynasıdır. Bize içsel inançlarımızı yansıtır.
İnançları yeniden programlamak elimizdedir.
BU KONULARI DA İNCELEYİN!
